間違ったメトロノームの使い方を続けると、あなたの練習は逆効果になる。そんな怖いお話があったとさ。

「考えるな、感じろ！ Don’t think, FEEL!」
ブルース・リーの「燃えよドラゴン」で有名なセリフです。

格闘技やアスリート的に解釈すると…、

「考えてから動いては、動きを考えながらでは反応が遅い。無意識で動けるまでトレーニングしろ」

って感じなのかな？

このセリフ、ビジネスや自己啓発でも引用されるフレーズですよね。

ビジネス的に解釈すると…、

「目先の手段ばかりを見るな、本質・目的を見失うな」「目標達成のための手段が目的になるな」

みたいな感じでしょうか。

…ということで、今回のテーマは「メトロノームは、考えるな、感じろ！ アチョー！」です。

メトロノームを使った練習を効果的やるには

私のブログでは定型文のように出てくるフレーズ。それは、、、

基礎練習をする時はメトロノームが必須だよ！

はい、メトロノームは練習するなら絶対に欠かせないバディです。

この「メトロノームが必須」というのは、テンポキープするため、リズムを正確に叩くため…という効果を期待してるのは、皆さんお分かりの通り。

しかーし！

ちゃんとした使い方をしないと、この効果は薄れてしまいます。
というか、むしろ「逆効果になる」可能性があるので注意が必要なのであるのです！

では「ちゃんと使う」とはどういうことか、それは…

メトロノームに合わせにいっちゃダメダメ！

メトロノームを聞く時に「ピッピッピ…」という音に集中しますよね。

その「ピッ」の１つ１つタイミングに合わせて叩こうとしていませんか？

１つの「ピッ」を狙って、ここだ！…みたいに狙うイメージ。

はい、これはあまり良ろしくありません。正しい意識は、

メトロノームは「ガイド」として使いましょう。

はい、これです。
って言われても、なにそれ？って感じですよね。。

要は、「メトロノームの音に合わせにいっちゃう」のはダメよダメダメ！ってことです。（←ここ超重要！）

メトロノームの音に自分の叩くタイミングを合わせよう…と頑張っちゃうのは、本来の目的を履き違えちゃっています。
まさに Dont’think,FEEL! です。

他の例えで言うと「目線を遠くに」って感じかな。

車や自転車に乗っていて、緩やかなカーブを曲がる時、カーブの出口に向かって意識を向けますよね。大きな視野で出口を見ると、滑らかにカーブを曲がれる。

でも、１メートル先くらいを見て、細々とハンドリング（急ハンドル）をしていると、寄っては離れ、寄っては離れ…と、ガタガタの軌道を描くことになります。

アクセルとブレーキで考えてもいいかも。

時速40Kmをキープする場合、ギュっとアクセル踏んで、ギュッとブレーキを踏んで…みたいな運転は不快ですよね。（たまに、そんな運転する人いるけど…）

そうじゃなくて、スーッとアクセル踏んで、オーバーしたかなと思ったら、スッとアクセス離して、自然に減速して…みたいな、滑らかな調整が心地よいってもんです。

メトロノームもそんなイメージ。（…ってわかりにくいか。。。）

もう少し色々な角度から説明しますね。

自分のテンポ感が大切

メトロノームを使って練習するのはいいけど、メトロノームに合わせる事が目的になっていませんか？

あくまでメトロノームはあくまでガイドとして使うもの。
「メトロノームに合わせる」ことが目的になってはいけません。

大切なのは「自分のテンポ感」に身をゆだねること。

テンポ感ってコトバは、もっとカッコよく言えば「自分の中に流れるパルス」「俺のうねり」「感情のメタモルフォーゼ」…とまあ、なんでもいいですが、、、
体の奥から湧き出てくる「鼓動」ってイメージです。（←これが一番カッコいいかも⁈）

その「自分のテンポ感」に乱れがないか？の確認のために、メトロノームを補助的に活用すると考えましょう。

主は自分のテンポ感。メトロノームは自分のテンポ感をサポートするペースメーカー。

間違ったメトロノームの使い方

「間違った」というと語弊があるけど、練習の効果を考えた時に「やらない方がいい」と思うポイントを紹介します。

8分音符や16分音符の補助音を常に出している

メトロノームは基本的に「ピ.ピ.ピ.ピ…」と四分音符を出すマシーンです。

でも、メトロノームには色々な機能があって「ピ.ポ.ピ.ポ.ピ.ポ..」みたいな感じで8分音符などの補助音を出すことができます。

メトロノームを使って練習する時は、基本は四分音符のみにしましょう。
細かい補助音を出すとガイドが増えて叩きやすい（乱れにくい）ですが、それだと一番基本となる四分音符の感覚（間隔？）が鍛えられません。

なるべく補助的なガイドなしで練習した方が、後々幸せになれますよ。

もちろん頭の中で8分音符の補助音を脳内再生したり、左足で8分を踏んでガイドにするのも基本練習の時はやめましょう。

メトロノームの音が大音量すぎる

メトロノームの音は優し〜く聞こえる程度でオッケーです。自分の出す音の妨げにならない程度ってイメージですね。
あまりに爆音で、自分の音よりも大きな音で鳴らさない方がよいです。

叩いているとメトロノームの音が聞こえなくなる？！…はい、それでオッケーですよ。

あと、イヤホンでメトロノームを鳴らすのはやめた方がいいかなぁ。「自分の音」をちゃんと聴くことが大切です。

振り子・LEDを見ちゃう

これ、意外とやっちゃうんです！

メトロノームの機種によっては、音が鳴るときにLEDが光ったり、振り子のように動いたりするものがあります。

でも、その「目で見えるガイド」を見ながら練習しちゃダメェェ〜〜。

理由はお分かりの通り「合わせにいっちゃうから」ですね。

メトロノームは「手段」です。本来の目的は…

メトロノームを使って練習しても、メトロノームを使わなくても、正直どっちでも良いと思っています。

本質は、、、

「一定のテンポをキープできるか？」
「リズムを正確に叩けるか？」

はい、↑これなんです。

すごいと言われている有名なドラマーを見ると、どんなジャンルの人でも、どんなプレイスタイルの人でも、「ちゃんとキープして叩く」ということが普通にできています。

演奏の時はラフなプレイスタイルの人でも、普段のウォーミングアップや練習の時はすごく正確に叩いてたりします。

「ちゃんと叩ける」ってのが当たり前のスタートラインなんですよね。

そのために活用するものの一つがメトロノーム。←これが一番手っ取り早くて正確です。

でもって、メトロノームは手段なのです。ここを履き違えちゃうと「メトロノームの音に合わせるのが目的」になりがちなので要注意！

まとめ

毎日の練習を、より効果的にするアイテム…その一つがメトロノームです。

まずは「自分のテンポ感に耳をすませる」が基本。メトロノームはあくまでガイドとして使ってくださいね。

メトロノームに合わせにいっちゃダメェェ〜〜…です。

それでは、今日も練習しちゃいましょうー！

ちなみに、最近はスマホのメトロノームアプリを使っています↓
メトロノームアプリのおすすめ

メトロノーム本体についてはこちらを参考にしてください↓
メトロノームの基本操作を解説

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