【自宅でバスドラ練習】キックを安定させる練習。手足を使って上半身のバランスを整えよう。

バスドラムの練習パッドを使ったトレーニングシリーズ。
今回は、「上半身のバランスを整える」練習パターンです。

このトレーニングを継続的にやっておくとキックが安定するのはもちろん、ドラムの演奏全体がドッシリと安定します。
そのため、私も「毎日これだけはやっとけ！」のリストに入れています。

練習方法

練習する時に気をつけること

• 重心を低く
• 上半身を安定させる

ってことを意識してトレーニングしてください。

右足を上げる時に、身体（上半身）がのけぞったり、横に傾いたりしないようにドッシリと構えて「重心を低く」を意識してください。

基本パターン

アレンジ:練習パッドを2個使う

アレンジ:ハイハットも踏んじゃう（表）

アレンジ:ハイハットも踏んじゃう（裏）

使用機材

Pearl バスドラムパッド BD-10

Pearl パール トレーニング・パッド TP-6N

Evans 12″ 2-sided Speed & Workout Pad RF12D

Zildjian ローボリュームシンバル L80 LV348

まとめ

バスドラムを踏むコツは「バランス・体幹」です。

右足を上げた時にフラフラしないように、しっかりと重心を低い位置に固定して体幹をギュッと締めて安定させてくださいね。

この練習パターンは「ただ叩けるようになる」というのではなく、重心・体幹をしっかり固定して叩く（踏む）トレーニングも兼ねています。

いくら練習パターン通りに叩けても、上半身がフラフラした状態ではこの練習の意味がありませんので、バランスを意識して取り組んでください、

「練習パッドで何をやればいいの？」「ちゃんとドラムが叩けるようになりたい！」
そんな方は、ぜひ体験レッスンにお越しください。
基礎からしっかり学べる・かっこいいドラムを叩けるようになるレッスンをしています！

キックのダブルを踏みたい！という方はこちらで解説↓
【自宅でバスドラ練習】キックのダブルを踏むコツと練習パッドを使ったトレーニング方法

バスドラムの踏み方講座

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