【劇的変化】バスドラが安定しない人が毎日やるべき練習。正確なキックを叩き込む強化メニュー

ドラムは下半身で叩く！…と言ってもいいほど、ドラムはキックが重要です。

キックを強化するにはどうすれば？
それは、様々な場所に様々なパターンでキックを入れる反復・反射の練習をするのが効果的です。

よくあるバスドラ練習だと「ありがち」な場所ばかりの「フレーズとしてのバスドラ練習」が多いです。

もちろん、その練習は間違っていません。なにより実践的だし色々なフレーズの引き出しが増える。

ただ、フレーズの練習ばかりだと「思いもよらないタイミング」「普通じゃありえない場所」ってのがあまり出てきません。

どんな場所でも、どんなタイミングでもキックを入れることができるようになるには、様々なタイミングを網羅した練習も必要です。

このバスドラ練習の目的と効果

このバスドラ練習は「キックの精度、自由な場所に的確にキックを入れるための練習」です。

どんな所にバスドラがきても滑らかに反応できる。反射神経を鍛えるってイメージです。

いつどこにキックがきても大丈夫な状態を作る。どんなあり得ない場所でも、ちゃんと対応できる。

そんな反応力・瞬発力を鍛えるための基礎練習。

この手の練習、私も鼻血が出るほどやりました。今もやっています。

頭を使うし身体のバランスも鍛えるので、正直なところマジで疲れます。

でも、なんか集中するというか没頭するというか…、「超気持ちいい〜！」という達成感があるのでオススメです！

ビートの安定だけじゃなくて、フィルの安定にも効果あり

この練習は、キックだけの効果ではありません。

ビートが安定するし、下半身が安定することによって上半身（ストローク）の質も上がります。

というのも、キックが上手く踏めないと、バランスを崩してストロークのリズムもずれるのです。全体的にヨレヨレのビートになってしまいます。

どういうことか？…というと、キックを踏む時に上半身のバランスが崩れると、バランスを取るために肩や腕が微妙に動いちゃうんですよね。

そうすると、足を踏むたびにストローク（肩や腕）に影響します。例えば、、、

上半身がちょっと「のけ反った」だけで、ほんの少しだけ叩くタイミングが遅れる…とか、ちょっと「前のめり」になっただけで、ほんの少しだけタイミングが早くなる…みたいな影響がでることがあります。

足を動かした時に、微妙に腕に力が入ったり、足の動きにつられて腕がピクッと固まってしまい、ほんの少しだけストロークのタイミングがズレるとか。

そんな感じで、足の動きに連動してストロークが安定しなくなる可能性があります。そうなるとビートが安定しない。

フィルインの時も同様で、バスドラを踏む時に上半身のバランスが乱れるとフィルの入りのタイミングが微妙にズレるとか、フィルの後のビートに入る直前にタイミングがズレるとか、そんな影響が出ることもあります。

下半身の安定、上半身の安定。これがしっかりできていれば、足につられてバランスを崩す、逆に手につられて下半身のバランスが崩れるという事が無くなって、常にバランスの取れた姿勢で叩けるようになりますよ。

キックを強化するための強化練習

さて、前置きが長くなりましたが「練習の目的・意図を意識する」というのはとても重要なので最初に解説させてもらいました。

という事で！効果的にキックを正確に・タイトに踏むための強化練習パターンをご紹介。

・バスドラが苦手 ・ビートが安定しない 
・いつも同じようなリズムしか叩けない
・自由自在にバスドラを踏めるようになりたい

そんな方のために、絶対にやってほしい練習方法をYoutubeにアップしています。
このパターンは増えていく予定なのでチャンネル登録してもらえると嬉しいです！

Part-1：４分音符と８分音符をしっかりの巻 [A]

４分音符と８分音符を使っていますので、初心者の方も取り組めると思います。
16分音符をバッキバキに鍛えたいんじゃ〜！という方は、Part-2がありますのでご安心ください。（でも、ちゃんとPart-1もやってね。）

Part-2：16分音符がエグいぜ！の巻 [B]

Part-2で16分音符をバキバキに鍛えましょう！
１６分音符を使っていますが、ダブルは入れていませんので「ダブルは無理〜！」という方でも大丈夫です。

Part-3：ダブル降臨！の巻 [C]

いよいよダブルの登場です！

「ダブルができない」という方は、ゆっくりテンポでじっくりやればダブルが踏めるようになります。
「ダブルが苦手、安定しない」という方は、この練習をゆっくりテンポから確実にやっていけば安定するようになりますよ！

最後に：継続してやることが大事だよ

この練習を継続的にやれば、自在に正確なキックが踏めるようになります。

まずはゆっくりのテンポから始めてください。そして、徐々にテンポを上げてやってみてね。

パターンを追加したら、このページも適時アップします。

「練習パッドで何をやればいいの？」「ちゃんとドラムが叩けるようになりたい！」
そんな方は、ぜひ体験レッスンにお越しください。
基礎からしっかり学べる・かっこいいドラムを叩けるようになるレッスンをしています！

キックのダブルを踏みたい！という方はこちらで解説↓
【自宅でバスドラ練習】キックのダブルを踏むコツと練習パッドを使ったトレーニング方法

バスドラムの踏み方講座

＼ドラマーは腰が大切！／